40대 무릎 건강 지키는 운동 7가지, 관절을 튼튼하게!
40대, 무릎이 위험하다 40대부터 무릎 연골이 본격적으로 닳기 시작합니다. 하지만 올바른 운동으로 무릎 주변 근육을 강화하면 관절을 보호하고 통증을 예방할 수 있습니다. 40대 무릎 건강 경고 신호 계단 오르내릴 때 시큰거림 오래 앉았다 일어나면 뻣뻣함 무릎에서 ‘딱딱’ 소리가 남 오래 걸으면 통증 날씨 변화에 무릎이 쑤심 무릎에 좋은 운동 vs 나쁜 운동 좋은 운동 이유 … 더 읽기