미네랄영양제 TOP 6, 종합비타민 먹는데도 쥐가 나는 이유
종합비타민을 하루도 안 거르고 챙겨 먹는데 눈 밑이 떨리고 새벽에 종아리에 쥐가 난다면, 모자란 건 비타민이 아니라 미네랄일 가능성이 큽니다. 미네랄영양제는 칼슘·마그네슘·아연·철분처럼 몸이 스스로 만들지 못해 반드시 먹어서 채워야 하는 무기질을 모아 놓은 제품인데, 정작 종합비타민 한 알에 담긴 미네랄은 하루 권장량의 20~40% 수준에 그치는 경우가 많습니다. 알약 크기 때문에 미네랄부터 덜어내기 때문입니다. 아래에서는 국산 … 더 읽기