베르베린 복용법, 하루 1500mg 한 번에 먹으면 안 되는 이유
혈당과 콜레스테롤을 잡아준다는 말에 베르베린을 샀는데, 막상 손에 들면 막막해진다. 하루 한 알을 아침에 삼키면 되는 걸까, 식전일까 식후일까, 1000mg짜리 큰 캡슐을 한 번에 털어 넣어도 되는 걸까. 결론부터 말하면 베르베린은 먹는 양보다 ‘언제·몇 번에 나눠’ 먹느냐에서 효과가 갈린다. 같은 1500mg이라도 한 번에 삼키면 위장만 뒤집어 놓고 효과는 절반도 못 보는 반면, 식사 직전에 세 … 더 읽기