비타민B

혈액순환영양제는 손발 저림·종아리 부기·계단 오를 때 숨참·집중력 저하 같은 혈관 건강 신호가 보일 때 가장 먼저 검토하는 일반의약품·건강기능식품 카테고리다. 다만 시장에 풀려 있는 제품은 오메가3, 은행잎추출물, 나토키나아제, 비타민B 컴플렉스, 마그네슘, 코엔자임Q10, 폴리코사놀까지 종류가 많고 작용 기전도 제각각이라 “혈액순환에 좋다더라”는 한 줄 정보만 보고 고르면 지질·혈류·말초신경·근육 이완 가운데 어디에 효과를 보는지 가늠하기 어렵다. 이 글은 식약처 … 더 읽기

춘곤증은 봄철에 나른함·졸림·집중력 저하가 몰려오는 상태로, 단순한 기분 문제가 아니라 계절 변화·일조량·호르몬·자율신경이 함께 얽힌 현상입니다. 3~5월 한 달 이상 이어질 수 있어 업무·학습 효율이 크게 떨어지기 쉬운데, 원인을 알고 대응하면 훨씬 편하게 봄을 보낼 수 있습니다. 이 글은 춘곤증 원인, 이기는 방법 7가지, 피로 완화 음식, 자주 묻는 질문까지 정리합니다. 목차 Toggle 춘곤증, 왜 생길까 … 더 읽기