소화기 건강

위염 걱정 없는 하루를 위해서는 올바른 식습관 관리가 필수입니다. 위염 예방 식습관을 꾸준히 실천하면 위 건강을 지키고 소화기 질환의 재발도 막을 수 있습니다. 위염 예방을 위한 아침 식사 루틴 가벼운 식사로 위 부담 줄이기 아침에는 소화가 잘 되는 죽이나 바나나, 삶은 계란 등 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 공복 시간을 최소화하여 위 점막 손상을 예방할 … 자세히 보기

🌿 캐모마일 효능이란? 캐모마일 효능은 고대 이집트, 그리스, 로마 시대부터 사랑받아온 천연 허브의 힘을 보여줍니다. 작은 데이지 꽃처럼 생긴 이 허브는 심신 안정과 자연 치유에 효과적이라 현대인들의 스트레스 해소에 딱 맞는 자연요법으로 주목받고 있습니다. 🛌 불면증 개선과 수면 유도 캐모마일은 자연 수면제로 불릴 만큼, 수면 유도 효과가 뛰어납니다. 플라보노이드 성분인 아피게닌(apigenin)은 뇌의 GABA 수용체와 결합해 … 자세히 보기