영양제 먹는 시간, 공복 vs 식후로 갈리는 6가지
같은 제품, 같은 용량인데도 어떤 사람은 효과를 보고 어떤 사람은 몇 달째 소식이 없습니다. 갈림길은 대개 성분표가 아니라 영양제 먹는 시간에 있습니다. 지용성이라 기름진 끼니를 붙잡아야 하는 성분이 있고, 위산이 넉넉한 공복이라야 제 몫을 하는 성분이 있으며, 아침에 먹으면 오히려 밤잠을 망치는 성분도 있습니다. 아래에서는 국내에서 가장 많이 팔리는 6가지 영양제를 공복형과 식후형, 그리고 취침 … 더 읽기