아침대용 오트밀, 어떻게 먹어야 할까?
아침대용 오트밀, 어떻게 먹어야 할까? 현대인의 바쁜 아침을 책임지는 식사 대용으로 오트밀이 큰 인기를 끌고 있습니다. 빠르게 준비할 수 있으면서도 영양이 풍부해 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 완벽한 아침 식사죠. 그렇다면 오트밀은 어떻게 먹는 것이 가장 효과적이고 맛있을까요? 오트밀이 아침식사로 적합한 이유 풍부한 식이섬유: 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지 저혈당지수 식품: 혈당 급증 없이 … 자세히 보기