산화마그네슘 추천 BEST 5, 변비약·영양제 마그오캡슐·GNM·아임비타 효능과 복용법 완벽 비교
산화마그네슘은 한국에서 가장 흔하게 만날 수 있는 마그네슘 형태다. 약국에 가면 변비·위산과다 일반의약품으로, 온라인 영양제 코너에서는 근육경련·눈떨림·수면 보조 제품의 핵심 성분으로 동시에 자리잡고 있다. 하지만 같은 산화마그네슘이라도 의약품으로 분류된 약과 건강기능식품으로 분류된 영양제는 함량·복용 목적·1일 권장량이 전혀 다르다. 이 글은 한국에서 실제로 구매할 수 있는 산화마그네슘 5종을 의약품·영양제 카테고리로 나눠 함량, 복용 목적, 1일 권장량, … 더 읽기