유산소 운동, 존2로 바꾸면 결과가 달라진다
🔥 유산소 운동, 아직도 무작정 뛰고만 계신가요? 유산소 운동을 제대로 하고 싶은데, 효과가 없다고 느끼신 적 있나요? 그렇다면 이제는 ‘존2 운동’을 시도해볼 때입니다. 존2 운동은 단순히 오래 걷거나 뛰는 것을 넘어서, 심박수를 세밀하게 조절하여 지방을 효과적으로 연소시키는 과학적인 운동 방식입니다. 많은 운동 전문가들이 “체지방 감량에는 존2가 가장 안전하고 지속 가능한 방법”이라 평가하는 이유가 여기에 있죠. … 자세히 보기