체지방감소

사과식초 + 꿀물, 왜 최고의 조합일까? 사과식초는 다이어트와 혈당 관리에 효과적인 것으로 알려져 있지만, 강한 산성 때문에 단독 섭취가 어렵습니다. 여기에 꿀을 더하면 맛도 좋아지고 효과도 배가됩니다. 사과식초 + 꿀물의 효과 1. 체지방 감소 사과식초의 아세트산이 지방 축적을 억제하고 지방 분해를 촉진합니다. 연구에 따르면 12주간 매일 섭취 시 체중이 평균 1~2kg 감소했습니다. 2. 혈당 조절 … 더 읽기

슬로우 조깅은 단순히 가볍게 달리는 것처럼 보이지만, 실제로는 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 효율적인 운동법입니다. 특히 다이어트를 하면서 흔히 겪는 정체기를 극복하는 데 도움이 되어 많은 사람들이 주목하고 있습니다. 이번 글에서는 슬로우 조깅이 왜 다이어트에 좋은지, 구체적인 효과와 실천 방법을 다뤄보겠습니다. 슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅은 시속 4~6km 정도의 느린 속도로 달리는 운동입니다. 겉보기에는 빠른 … 더 읽기