브로콜리 효능 총정리: 노화 방지에 탁월한 이유 5가지 🥦
1. 강력한 항산화 성분 ‘설포라판’의 힘 브로콜리에는 설포라판(sulforaphane)이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 주름과 염증을 완화해 줍니다. 또한 세포의 자가청소 시스템인 오토파지를 활성화시켜 노화된 세포를 재생시키는 데 도움을 줍니다. 2. 비타민 C와 피부 탄력의 관계 브로콜리는 100g당 약 89mg의 비타민 C를 함유하고 있어 콜라겐 합성을 돕고 피부 … Read more