프로폴리스 효능 7가지와 플라보노이드 함량·고르는 법 완벽 가이드
프로폴리스는 꿀벌이 나무 수지에서 만든 천연 방부·항염 물질로, 플라보노이드·페놀산·CAPE가 핵심 성분입니다. 면역·구강·피부 건강에 광범위하게 쓰이며, 원산지와 플라보노이드 함량에 따라 품질 차이가 큽니다. 이 글은 프로폴리스 효능 7가지, 하루 섭취량, 원산지별 차이, 부작용·주의점까지 한 번에 정리했습니다. Figure 1. 프로폴리스 품질은 플라보노이드 함량으로 판단합니다. Photo: Unsplash 프로폴리스 성분과 작용 주성분은 플라보노이드(갈랑긴·크리신·핀센브린), 페놀산, CAPE, 비타민·미네랄. 항균·항바이러스·항염·항산화가 검증된 생리 … 더 읽기