매일 마시는 계피차 효능 TOP 10
계피차는 1잔당 5~10kcal밖에 되지 않으면서 혈당·혈류·항산화·항균에 동시에 작용하는 향신료 차입니다. 핵심 성분 신남알데하이드(Cinnamaldehyde)·유제놀·쿠마린은 인슐린 감수성·말초 혈류·구강 미생물 균형까지 끌어올리고, 카페인이 없어 임산부·고령층도 비교적 안전하게 음용할 수 있습니다. 다만 카시아 계피의 쿠마린은 간 부담을 줄 수 있어 1일 4g 이내, 가능하면 실론 계피를 권장합니다. 목차 Toggle 계피와 계피차의 정체 카시아 vs 실론 계피 비교 계피차 효능 … 더 읽기