노화예방

30대, 노화의 시작점 “아직 젊은데…”라고 생각하지만, 30대는 노화가 본격적으로 시작되는 시기입니다. 이때 나타나는 신호를 알아차리고 관리하면 건강한 40대, 50대를 맞을 수 있습니다. 30대 노화 신호 7가지 1. 회복력 저하 20대엔 밤새 놀아도 다음 날 멀쩡했는데, 30대엔 하루 이틀이 걸립니다. 숙취 해소도 느려지고, 운동 후 근육통도 오래갑니다. 원인: 세포 재생 능력 감소, 신진대사 저하 관리: 충분한 … 더 읽기

노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 최근 연구에 따르면 염증과 노화의 연관성은 매우 밀접하며 만성 염증을 잘 관리하는 것이 젊음을 유지하는 핵심 비밀로 알려지고 있습니다. 즉, 염증 반응이 조절되지 않고 장기간 지속되면 세포 손상이 가속화되고 결국 노화를 앞당기게 됩니다. 염증과 노화의 연관성 염증은 몸이 외부 자극이나 손상에 대응하기 위한 방어 기전이지만, 단기적인 염증은 치유에 도움을 … 더 읽기

🧠 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 세포막의 주요 구성 요소로, 특히 뇌세포에서 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 신경전달물질의 기능을 지원하고, 뇌의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 🧪 과학적으로 입증된 효능 기억력 및 인지 기능 개선: 여러 연구에서 PS 보충이 노인들의 기억력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 된다고 보고되었습니다. [출처] 스트레스 감소: PS는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 조절하여 스트레스 … 더 읽기