땅콩버터칼로리

마트 잼 코너에서 스키피 땅콩버터를 집어 들었다가 크리미와 슈퍼청크 사이에서 한참을 서 있게 됩니다. 병 색깔만 다른 게 아니라 식감·용도·어울리는 요리가 완전히 다르고, 용량 선택(462g vs 1.36kg)에 따라 100g당 단가도 크게 벌어집니다. 여기에 “설탕이 들었다는데 괜찮은가”, “경화유는 뭔가” 같은 성분 질문까지 겹치면 선택이 더 어려워집니다. 이 글은 스키피 땅콩버터를 처음 사는 사람 기준으로 제품 라인 … 더 읽기

분명 건강에 좋다고 해서 한 통 사 놓고는, 식빵에 듬뿍 발라 먹다 보니 살만 찐 것 같다면 — 문제는 땅콩버터가 아니라 먹는 방식입니다. 땅콩버터 효능은 한 스푼의 양과 라벨 한 줄에서 갈립니다. 같은 병에서 떠낸 같은 한 스푼이라도 누구에게는 포만감과 좋은 지방을 채워 주는 약이 되고, 누구에게는 살과 당으로 쌓입니다. 이 글은 땅콩버터가 몸에 어떻게 … 더 읽기