러닝 초보가 5km 달성하는 방법, 이렇게 하세요
5km 달성은 러닝 초보에게 첫 번째이자 가장 의미 있는 도전입니다. 꾸준함과 올바른 루틴을 유지하면 누구나 2km에서 5km까지 성장할 수 있습니다. 오늘은 러닝 초보가 5km 달성을 쉽게 이룰 수 있는 루틴과 꿀팁을 자세히 알려드리겠습니다. 러닝 초보가 5km 달성하려면 무엇이 중요할까? 러닝 초보에게 가장 중요한 것은 ‘꾸준함’과 ‘무리하지 않음’입니다. 하루 이틀 열심히 달리는 것보다, 일정한 리듬으로 조금씩 … 자세히 보기
