식이섬유영양제 TOP 5, 종류부터 골라야 변비도 혈당도 잡힙니다
변비가 잦거나, 다이어트 중 포만감이 안 차거나, 식후 혈당이 신경 쓰여서 식이섬유영양제를 검색해 본 사람이라면 금방 벽에 부딪힌다. 차전자피·난소화성말토덱스트린·이눌린·구아검·종합 식이섬유까지 이름은 다 다른데, 정작 “내 목적엔 뭘 사야 하는지”는 어디에도 정리돼 있지 않기 때문이다. 같은 식이섬유영양제라도 수용성이냐 불용성이냐, 물에 녹느냐 부풀어 오르느냐에 따라 변비·혈당·가스에 미치는 효과가 완전히 달라진다. 이 글은 약국·온라인에서 실제로 가장 많이 팔리는 … 더 읽기