이석증치료법, 90초 자세 한 번에 80%가 가라앉는 진짜 이유

이석증치료법, 90초 자세 한 번에 80%가 가라앉는 진짜 이유 1

이석증치료법의 핵심은 약이 아니라 자세다. 귀 안 반고리관 속으로 떨어져 나간 이석(otoconia)을 다시 제자리로 돌려놓는 자세 정복술 한 번에 환자의 약 80%가 그 자리에서 회전성 어지럼증이 사라진다. 멀미약·진정제는 어지럼이 가라앉는 동안 토하지 않게 도울 뿐, 원인을 푸는 것은 아니다. 이 글은 BPPV로 진단받았거나 의심되는 사람이 알아야 할 표준 이석증치료법 — 에플리법·세몽법·바비큐롤·브란트다로프 운동 — 을 단계별 … 더 읽기

비타민D 부족 증상 7가지와 원인·해결 방법 총정리

비타민D 부족 증상 7가지와 원인·해결 방법 총정리 설명하는 썸네일 이미지

비타민D 부족 증상은 단순한 피로감부터 잦은 감기, 뼈와 근육 통증, 우울감까지 다양한 형태로 나타납니다. 문제는 증상이 애매해서 본인이 비타민D 부족인지 모르고 넘어가는 경우가 많다는 점입니다. 이 글에서는 한국인에게 특히 흔한 비타민D 부족 증상 7가지와 부족 원인, 햇빛·음식·영양제를 통한 실전 해결 방법을 한 번에 정리합니다. 목차 Toggle 한국인에게 비타민D 부족이 유독 흔한 이유 비타민D 부족 증상 … 더 읽기