통풍

신발을 벗는 순간 풍기는 쿰쿰한 냄새 때문에 식당 좌식 자리나 누군가의 집 현관 앞에서 움츠러든 적이 있다면, 문제는 ‘청결’이 아니라 ‘순서’일 가능성이 크다. 매일 비누로 씻는데도 냄새가 그대로라면 발 자체가 아니라 발가락 사이·양말·신발 어딘가에 세균이 계속 자라고 있다는 뜻이다. 이 글은 발 냄새 없애는 법을 원인부터 되짚어, 씻는 순서·족욕·양말과 신발 관리·각질 정리까지 4단계로 정리한다. 오늘 … 더 읽기

통풍은 혈중 요산이 7mg/dL을 넘어 결정화되며 관절에 침착돼 일어나는 염증성 관절염입니다. 한국에서 30~40대 남성의 발병이 빠르게 늘고 있으며, 한 번 통풍 발작을 겪으면 평생 식이·체중 관리가 필수가 됩니다. 약물 치료는 효과가 빠르지만, 식단 + 체중 관리 + 수분의 3박자만 12주 적용해도 요산을 1~2mg/dL 안정화할 수 있습니다. 이 글에서는 임상 근거가 가장 일관된 7가지 식품과 피해야 … 더 읽기