피부건강

피부 좋아지는 습관 중 가장 먼저 실천해야 할 것은 바로 ‘음식’입니다. 매일 먹는 식단이 피부 상태를 좌우하며, 건강한 피부를 유지하는 데 결정적인 역할을 합니다. 피부 상태를 결정하는 첫 번째 요소, 식단 왜 음식이 피부에 영향을 줄까? 피부는 신체 내부 상태를 반영하는 거울과 같습니다. 영양소가 불균형하거나 인스턴트 식품 위주로 섭취하면 피부 트러블, 칙칙함, 탄력 저하 등의 … 더 읽기

매일 즐기는 계피차 효능은 다이어트부터 면역력 강화, 혈당 조절까지 다양한 건강 효과를 제공합니다. 계피의 풍부한 영양소가 몸속 염증을 완화하고 활력을 높여줍니다. 1. 면역력 강화 계피 속 주요 성분인 시나믹 알데하이드가 항균·항바이러스 작용을 도와 면역 체계를 강화합니다. 2. 항산화 작용 계피는 폴리페놀 등 강력한 항산화 물질을 함유하여 체내 활성산소 제거에 기여합니다. 3. 혈당 조절 연구에 따르면 … 더 읽기