해독주스

주말 사흘을 디톡스다이어트에 쓰고 나면 체중계 숫자는 거의 예외 없이 내려갑니다. 1.5kg에서 2kg 사이가 흔하고, 운이 좋으면 3kg까지도 빠집니다. 문제는 정상 식사를 재개한 지 이틀이면 그 숫자가 거의 그대로 돌아온다는 점입니다. 이건 의지가 부족해서도, 프로그램을 잘못 골라서도 아닙니다. 사흘 만에 사라진 2kg의 대부분은 애초에 체지방이 아니었기 때문입니다. 무엇이 빠졌는지를 알면, 디톡스 기간에 무엇을 기대해야 하고 … 더 읽기

2017년 미국 의학자 Anthony William의 책 Medical Medium에서 언급되며 한국에도 빠르게 퍼진 공복 셀러리즙(Celery Juice)은 한 잔 250~500ml를 매일 아침 빈속에 마시는 헬스 트렌드입니다. 미국 셀럽들이 인스타그램에 인증하면서 폭발적으로 인기를 얻었고, 한국에서도 강남·홍대 카페·헬스 매장에서 메뉴화. 다만 의학적 근거는 일부 마케팅보다 훨씬 제한적이며, 셀러리 자체의 영양은 분명하지만 과장된 효과는 비판도 큽니다. 이 글은 셀러리의 실제 … 더 읽기