고혈압 낮추는 방법, 약 없이 혈압 관리하는 생활습관 10가지
건강검진에서 고혈압 판정을 받으셨나요? 고혈압 낮추는 방법은 생활습관 개선만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 약 없이 혈압 관리하는 방법을 상세하게 알려드리겠습니다. 고혈압이란? 혈관 벽에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태입니다. 침묵의 살인자라 불리며, 심혈관 질환의 주요 원인입니다. 혈압 기준 분류 수축기 (mmHg) 이완기 (mmHg) 정상 120 미만 80 미만 주의 120~129 80 미만 고혈압 전단계 130~139 80~89 … 더 읽기