헬스장 인바디 없이 체지방계산기로 체지방률 구하는 법
헬스장 등록할 때 한 번 재고 그 뒤로 잊어버리는 숫자가 체지방률입니다. 그런데 체성분 측정기가 없어도 줄자와 계산만으로 오차 3~4%p 안쪽까지 근접할 수 있습니다. 체지방계산기는 목·허리 둘레와 키·체중을 넣어 몸에 붙어 있는 지방이 몇 kg인지, 지켜야 할 제지방량이 몇 kg인지 바로 뽑아 주는 도구입니다. 아래 계산기에 세 곳 둘레만 넣으면 미 해군식 공식과 체질량지수 환산식, RFM … Read more
