직장인점심

점심을 먹고 자리에 앉으면 한 시간도 안 돼 눈꺼풀이 무거워지고, 오후 3시쯤이면 어김없이 편의점 과자 봉지가 손에 들린다. 같은 열량을 먹어도 이런 패턴이 반복되는 사람과 그렇지 않은 사람을 가르는 건 의지력이 아니라 단백질도시락처럼 한 끼의 구성비다. 밥과 반찬 비중이 압도적인 한식 도시락에서 단백질 칸을 손바닥 하나 크기로 키우기만 해도 혈당 곡선, 포만 지속 시간, 하루 … 더 읽기

샐러드 정기배송을 알아보는 사람 대부분이 업체 홈페이지에서 가장 먼저 확인하는 건 한 끼 가격입니다. 그런데 막상 구독을 시작해 보면 실패 원인은 가격이 아니라 다른 데서 나옵니다. 샐러드는 도시락이나 밀키트와 달리 냉장 상태에서도 소비기한이 며칠에 불과한 생채소 식품이라, 일주일치를 한 번에 받는 구조인지 주 3회로 나눠 받는 구조인지에 따라 후반 끼니의 상태가 완전히 달라집니다. 1식 단가가 … 더 읽기