타트체리

잠잘오는영양제를 검색해 아무거나 하나 먹어보고 “효과 없더라”라고 결론 내린 사람이 많습니다. 그런데 진짜 문제는 제품이 아니라 왜 못 자는지를 안 보고 골랐다는 데 있습니다. 잠이 안 오는 이유는 크게 세 갈래입니다. 머리가 안 꺼지는 긴장·각성형, 잠은 들어도 자꾸 깨는 유지 실패형, 아예 생체리듬이 밀린 리듬형. 이 글은 국내에서 처방 없이 살 수 있는 대표 수면 … 더 읽기