건강·질환

역류성식도염 음식을 검색하면 대부분 “피해야 할 목록”부터 나옵니다. 그런데 커피·튀김·매운 음식을 다 끊었는데도 속쓰림이 여전한 사람이 많습니다. 이유는 간단합니다. 역류성식도염은 무엇을 먹느냐만큼 어떻게·언제 먹느냐가 증상을 좌우하기 때문입니다. 이 글은 빼는 목록 대신 먹어도 되는 음식과 같은 음식을 덜 자극적으로 먹는 방법에 무게를 둡니다. 🍽️ 역류성식도염 음식 판별기 먹으려는 음식과 먹는 시점을 고르면, 역류성식도염일 때 괜찮은지 … Read more

한낮에 팔뚝과 목덜미가 화끈거리고 오돌토돌 돋았을 때, 대부분은 일단 찬물을 끼얹고 아무 로션이나 바릅니다. 그런데 햇빛알레르기 가라앉히는 법은 순서가 반쯤이고, 그 순서를 거꾸로 밟으면 이틀이면 끝날 게 2주까지 갑니다. 지금 막 올라왔다면 무엇을 먼저 하고 무엇을 절대 하지 말아야 하는지, 그리고 어느 선을 넘으면 진정 대신 병원으로 방향을 틀어야 하는지 순서대로 정리했습니다. 🧊 햇빛알레르기 대처 … Read more

팔뚝과 목, 가슴 V존에 좁쌀 같은 붉은 발진과 가려움이 올라오는 햇빛알레르기는, 한 번 겪고 끝나는 사람과 매년 여름마다 똑같이 반복되는 사람으로 갈린다. 차이는 체질이 아니라 예방을 언제, 어떻게 시작하느냐에 있다. 같은 강도의 햇빛을 받아도 미리 손쓴 사람은 가볍게 지나가고, 발진이 올라온 뒤에야 약을 찾는 사람은 여름 내내 고생한다. 이 글은 매년 재발하는 사람을 위한 햇빛알레르기 … Read more

대상포진예방접종가격은 같은 질환을 막는 주사인데도 9만 원대부터 60만 원대까지 최대 6배 넘게 벌어집니다. 단순히 비싼 병원과 싼 병원의 문제가 아니라, 맞는 백신의 종류 자체가 다르기 때문입니다. 한 번만 맞는 생백신과 두 번 맞아야 하는 재조합 백신은 예방 효과도, 접종 대상도, 면역저하자가 맞을 수 있는지도 전혀 다릅니다. 아래에서 싱그릭스·스카이조스터·조스타박스 세 가지를 가격·효과·횟수로 비교하고, 보건소 무료 지원 … Read more

역류성후두염 때문에 생기는 기침은 감기 기침과 결이 다릅니다. 한 달이 넘도록 마른기침이 이어지고, 약국에서 산 기침약·감기약을 먹어도 좀처럼 멎지 않으며, 가래는 끼는데 색은 맑고, 아침에 목이 잠겨 있다가 말을 하다 보면 풀립니다. 이런 패턴이라면 기관지가 아니라 위산이 후두를 자극하는 LPR이 진짜 원인일 수 있습니다. 기침약이 듣지 않는 이유부터 감기·천식·후비루와 구별하는 법, 그리고 회복까지 걸리는 기간을 … Read more

매년 여름만 되면 팔·목·손등에 햇빛알레르기처럼 붉은 두드러기와 가려움이 올라오는데, 자외선 차단제를 아무리 꼼꼼히 발라도 소용이 없다면 한 가지를 의심해 볼 때입니다. 원인이 피부 바깥이 아니라 그날 입으로 들어간 음식이나 약에 있을 수 있다는 것이죠. 같은 햇볕을 쬐어도 어떤 날은 멀쩡하고 어떤 날은 유독 심하게 올라온다면, 단순한 햇빛알레르기가 아니라 음식·약물이 자외선과 만나 일으키는 ‘광과민 반응’일 가능성이 … Read more