💎 정보

출산 준비물 목록에서 가장 먼저 사두는 것이 신생아기저귀지만, 정작 가장 많이 남기고 버리는 것도 신생아기저귀입니다. “넉넉히 박스째 쟁여 두자”는 마음으로 한 사이즈를 잔뜩 사두면, 아기가 몇 주 만에 훌쩍 커서 절반도 못 쓰고 다음 단계로 넘어가는 일이 흔합니다. 사이즈가 언제 바뀌는지, 브랜드마다 핏이 왜 다른지, 하루 몇 장이 필요한지를 모른 채 사면 돈과 수납 공간을 … 더 읽기

스테비아방울토마토는 요즘 마트 과일 코너에서 “당도 최고”, “디저트 토마토”라는 이름으로 빠르게 자리를 넓혀 가고 있습니다. 한 입 베어 물면 토마토 특유의 풋내와 신맛 대신 샤인머스캣에 가까운 단맛이 돌아, 토마토를 싫어하던 아이도 곧잘 집어 먹습니다. 그런데 막상 사 먹으려니 토마토가 이렇게까지 달아도 괜찮은 건지, 다이어트한다면서 단 토마토를 먹어도 되는지 의문이 따라옵니다. 이 글은 스테비아방울토마토가 어떻게 그렇게 … 더 읽기

러닝을 시작하면 가장 먼저 부딪히는 벽이 신발이다. 매장에 가면 8만 원짜리부터 40만 원이 넘는 카본화까지 한 줄로 늘어서 있는데, 정작 나는 어디서부터 신어야 하나에 대한 답은 아무도 해 주지 않는다. 그래서 러닝 커뮤니티마다 도는 것이 바로 러닝화 계급도다. 브랜드와 모델을 성능·용도·가격에 따라 급으로 줄 세운 일종의 지도인데, 이걸 잘못 읽으면 입문자가 대뜸 최상위 카본화부터 사서 … 더 읽기

같은 햇빛에 같은 시간을 있었는데 누구는 두어 시간 만에 두드러기가 가라앉고, 누구는 팔과 목에 오톨도톨한 발진이 일주일 넘게 간다면 둘은 사실 다른 종류의 병일 가능성이 높다. 햇빛알레르기는 하나의 질환이 아니라 자외선에 피부가 과민 반응하는 여러 질환을 묶어 부르는 말이고, 유형마다 나타나는 시점·모양·잘 생기는 부위·대처가 제각각이다. 유형을 잘못 짚으면 엉뚱한 연고만 바르다 여름 내내 같은 고생을 … 더 읽기

책상에 앉은 지 10분도 안 돼 휴대폰을 집어 들고, 한 문단을 세 번씩 다시 읽는다면 문제는 머리가 나빠서가 아니다. 집중력 높이는 법의 핵심은 의지를 쥐어짜는 것이 아니라 집중이 자연스럽게 일어나는 ‘조건’을 만드는 것이다. 같은 사람이라도 환경·시간 설계·수면·혈당 상태에 따라 집중 지속 시간은 몇 배까지 벌어진다. 이 글은 집중을 무너뜨리는 주범부터 환경 설계, 포모도로 같은 시간 … 더 읽기

오후 3시만 지나면 커피 한 잔이 그날 밤 잠을 통째로 가져가는 사람, 임신·수유 중이라 카페인을 끊어야 하는 사람, 위가 예민해 빈속 커피가 부담스러운 사람에게 카페인없는차는 가장 현실적인 대안이다. 문제는 “무카페인”이라고 적힌 제품 중 상당수가 사실은 디카페인 가공차라 카페인이 미량 남아 있다는 점이다. 이 글에서는 원래부터 카페인이 0에 가까운 진짜 무카페인차 7가지만 골라, 맛·효능·가격·주의점·추천 대상을 하나씩 … 더 읽기

혈당과 콜레스테롤을 한꺼번에 잡아준다는 말에 베르베린을 사 두고도, 막상 캡슐을 손에 들면 막막해진다. 아침에 한 알 삼키면 되는 건지, 식전인지 식후인지, 1000mg짜리 큰 캡슐을 한 번에 털어 넣어도 되는 건지. 결론부터 말하면 올바른 베르베린복용법은 먹는 양보다 언제·몇 번에 나눠 먹느냐에서 효과가 갈린다. 같은 1500mg이라도 한 번에 삼키면 위장만 뒤집어 놓고 효과는 절반도 못 보지만, 끼니 … 더 읽기

코스트코·노브랜드에서 냉동블루베리 1kg 한 봉지를 사 와 냉동실에 넣어 두고는, 정작 어떻게 먹어야 맛과 영양을 다 챙기는지 몰라 그대로 굳혀 두는 집이 의외로 많다. 결론부터 말하면 냉동블루베리 먹는 법의 핵심은 “해동을 할 것인가, 말 것인가”다. 대부분의 경우 해동하지 않고 그대로 먹는 쪽이 식감·색·영양 모두에서 이득이고, 해동이 필요한 활용은 따로 정해져 있다. 이 글은 해동 원리부터 … 더 읽기