식물성단백질

단백질보충제는 더 이상 보디빌더 전유물이 아니다. 한국영양학회가 권고한 체중 1kg당 0.91g 기준을 끼니로만 채우려면 매끼 닭가슴살·계란·두부를 챙겨야 하는데, 직장인·학생·다이어터에게는 현실적으로 어렵다. 그래서 한 스쿱(약 25g) 단위로 빠르게 단백질을 보충하는 분말·셰이크 시장이 매년 두 자릿수 성장 중이다. 다만 종류가 워낙 많아 WPI/WPC/카제인/식물성 차이부터 헷갈리는 사람이 많다. 이 글은 한국에서 실제 구매 가능한 인기 제품 여섯 가지를 … 더 읽기