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여성 질유산균은 이름만 보면 다 비슷해 보이지만, 실제 효과를 가르는 건 라벨 뒤에 적힌 균주 이름입니다. 질염이 반복돼 유산균을 알아보는 사람, 항생제 치료 후 재발이 걱정되는 사람, 특별한 증상은 없지만 관리 차원에서 하나 챙기려는 사람 모두 결국 UREX·리스펙타·CBT-LR6라는 세 갈래 균주 계열 중 하나를 고르게 됩니다. 이 글은 국내에서 실제로 많이 팔리는 여성 질유산균 5종을 … 더 읽기

냉동실을 열면 늘 같은 자리에 쌓여 있는 게 한끼통살 닭가슴살입니다. 그런데 막상 장바구니를 열면 소스통살, 그릴드, 슬라이스, 스테이크, 큐브, 현미크리스피, 실온보관까지 이름이 열 갈래로 갈라져 어떤 걸 담아야 할지 막막해집니다. 게다가 같은 100g 한 팩이라도 맛에 따라 열량과 당류가 눈에 띄게 달라지고, 데우는 방식 하나로 식감이 촉촉함과 퍽퍽함 사이를 오갑니다. 라인업을 목적별로 나누는 기준부터 포장 … 더 읽기

감자탕레시피를 그대로 따라 했는데 국물이 멀겋고 뼈에서 누린내가 남는다면, 원인은 양념 배합보다 핏물 빼기와 초벌 삶기에 있는 경우가 대부분이다. 식당은 큰 솥에 등뼈를 수십 킬로그램씩 넣고 오래 우려 저절로 진해지지만, 집에서는 1~2kg으로 같은 농도를 내야 해서 순서 하나만 어긋나도 맛이 확 갈린다. 정육점에서 등뼈를 처음 사 온 사람이 실제로 막히는 지점만 골라, 재료 고르는 기준부터 … 더 읽기

일산 가볼만한곳을 찾아보면 대부분 일산호수공원이 맨 위에 올라온다. 그런데 일산에서 하루가 꼬이는 원인은 어디를 가느냐보다 어느 권역부터 도느냐에 있다. 아쿠아플라넷·원마운트·현대모터스튜디오는 킨텍스와 같은 한류월드 한 블록 안에 붙어 있어서, 킨텍스에서 대형 박람회가 열리는 날이면 네 곳의 진입로와 주차장이 한꺼번에 막힌다. 반대로 행사가 없는 날에는 이 벨트가 일산에서 가장 효율 좋은 코스가 된다. 같은 여덟 곳을 놓고도 … 더 읽기

약국이나 마트 매대에서 고려은단 멀티비타민을 집어 들면 은색 상자가 여러 개 나란히 놓여 있다. 이름은 전부 ‘멀티비타민 올인원’인데 상자 오른쪽 빨간 라벨만 맨, 우먼, 맨 60+, 우먼 60+, 이지로 갈린다. 겉만 보면 색깔 차이지만 안을 열면 강화한 영양소, 정제 무게, 하루에 몇 알을 먹는지가 서로 다르다. 20대 직장인이 부모님 것을 그대로 따라 사거나, 반대로 60대가 … 더 읽기

전날 밤 유리병에 오트와 우유만 부어 두면 아침이 해결된다는 이유로 오버나이트오트밀은 몇 년째 아침 대용 1순위 자리를 지키고 있다. 그런데 같은 방식으로 두 달을 먹고도 체중이 그대로거나, 오히려 오전 10시쯤 더 심한 허기가 오는 사례가 꾸준히 나온다. 문제는 ‘밤새 불린다’는 방식 자체가 아니라, 그 안에 무엇을 얼마나 넣었고 어떤 오트를 골랐느냐다. 끓이지 않는다는 이유만으로 자동으로 … 더 읽기

수원 가볼만한 곳을 검색하면 열에 아홉은 성곽 한 바퀴부터 권합니다. 그런데 수원화성 성곽은 총연장 5.74km, 팔달산 오르막까지 포함해 쉬지 않고 걸어도 두 시간 반이 넘습니다. 성곽만 완주하고 나면 다리는 이미 풀렸고, 정작 행궁·행리단길·호수공원은 손도 못 댄 채 돌아오는 일이 흔합니다. 성곽은 전부가 아니라 시작점에 가깝습니다. 구간을 끊어 걷고 남는 시간을 성곽 밖에 쓰는 쪽이, 같은 … 더 읽기